다이어트 일기
04월 19일 (음식 2871kcal, 운동 82kcal)
페트로스JLee
- 2016.04.19 11:44
- 84
- 1
아침식사 : 223kcal (7.77%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 30g) | 127kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
점심식사 : 1,088kcal (37.90%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 공기밥 (1공기, 168g) | 248kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,135kcal (39.53%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 168kcal |
| 시루떡 (1소접시, 25g) | 54kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 (3낱개, 25g) | 133kcal |
| [라이온제과] 콜라콜라 (3회분, 45g) | 177kcal |
간식 : 425kcal (14.80%)
| [농심] 감자깡 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
| 몬스터 에너지 (1회분, 250g) | 170kcal |
| 몬스터 에너지 (1회분, 250g) | 170kcal |
운동 : 82kcal
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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