다이어트 일기
04월 19일 (음식 1634kcal, 운동 441kcal)
knp0306
- 2016.04.19 11:42
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아침식사 : 225kcal (13.77%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
점심식사 : 410kcal (25.09%)
| 전복삼계탕 (1인분) | 318kcal |
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
저녁식사 : 673kcal (41.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 가자미회 (2접시, 183g) | 273kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
간식 : 326kcal (19.95%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| [롯데] 와플아이스크림 팥 (1개, 150g) | 186kcal |
운동 : 441kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
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