다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
트위스트런 효과
오늘부터화이팅
- 2015.02.24 11:15
- 520
- 5
바빠서 헬스장은 못다니고 집에서 시간날때 운동하려고 트위스트런 샀는데요. 첨에 조금해봤는데 아직 효과는 잘 모르겠고 다리만 많이 아프더라구요. 복부비만이라 뱃살을 많이 빼고싶은데 후기보니까 뱃살빼는데 도움이 된다해서 구입했는데 효과 보신분 계신가요??
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왕짜만들기 글쎄요..둘다안해봐서..줘서 전맨몸운동이나 아령만 큭
Yan 트위스트런하고 에어보드중 무언가가더날까요?
호이호이★ 그럼요! 가능하죠~ ^^
Yan 뭐든 열심히 하면 효과를 볼 수 있겠죠?? 조언 감사합니다^^
아마 꾸준히 무리하지않고 조금씩 시간을 늘리면 효과보실꺼에요 ~ 그걸 해보진않았지만 제가 운동 다이어트 효과를 톡톡히 봤는데 해본 결과 조금씩 천천히 한계를 살짝씩 건드리며 운동 강도나 양을 늘리면 근육이 잡히면서 지방이 녹더라구요~ ^^ 단 식이를 기초대사량 이상 꼭 드시되 폭식은 하지마시고 폭식하셨다면 반드시 그날 다 소비하시고 주무세요 그럼 그하루는 감량은 안되더라도 유지는 하실수있을꺼에요