다이어트 일기
04월 19일 (음식 1032kcal, 운동 633kcal)
돌콩달려
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- 2016.04.19 09:38
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아침식사 : 87kcal (8.43%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 87kcal |
점심식사 : 291kcal (28.20%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g) | 291kcal |
저녁식사 : 440kcal (42.64%)
닭가슴살로 닭갈비!! 매콤하게 양배추 양파 많이많이, 곤드레밥85그람 데우고 상추쌈싸먹 ♡ 행복행복ㅋㅋ
| 닭갈비 (1소접시, 115.1g) | 170kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분, 0g) | 121kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 85g) | 145kcal |
간식 : 214kcal (20.74%)
짭짤이 토마토 ㅎㅎ 설탕뿌린거처럼 달달하다 ㅎㅎㅎㅎ
| 사과즙 (1인분, 0g) | 44kcal |
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| [이디야] 미니허니브레드 (1/4회분, g) | 40kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 고구마샐러드 (1인분, 50g) | 47kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 633kcal
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 마운틴클라이머 (8분) | 120kcal |
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
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