다이어트 일기
04월 19일 (음식 1435kcal, 운동 802kcal)
floristjeje
- 2016.04.19 08:15
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아침식사 : 265kcal (18.47%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 160ml) | 115kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 394kcal (27.46%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 641kcal (44.67%)
| [스타벅스] 단호박에그 샌드위치 (1회, 190g) | 381kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 80kcal |
간식 : 135kcal (9.41%)
| [대상웰라이프] 생과일즙 레드 (1팩, 120ml) | 85kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g) | 50kcal |
운동 : 802kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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