30일 만보 걷기
만보걷기-셋째날
식습관@
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- 2015.02.23 22:41
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오늘은 많이 걸었다
발목이 쫌~시끈^^;;;
파스뿌렸다~
만보걷기 체크된게~~
많이 다르네요
암튼 열심이 걸었다 ㅋㅋㅋ
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49.6 새벽에 잠깐 뛰다..걷다를 40분
수업갈때 엘리베이터 안타고 계단으로 오르락내리락..
저녁에 뛰다..걷다 30분이요^^
운동하는 걸음 반,
생활하는 걸음 반 정도되네요^^
다른때는 만보기 신경안쓰고
핸폰 안가지고 다니고..
운동때만 챙겼는데~^^ ㅋ~~
생활중에 걷는게 많은 줄
오늘 첨 알았네요^^
걷기의 생활화 실천해보려구
노력중입니다^^
홧티하셔요(n_n)
우와! 몇시간 걸으신거예요? 대단~~
전 만보도 쉽지 않던데..