다이어트 일기
04월 19일 (음식 1625kcal, 운동 241kcal)
Jyul
- 2016.04.19 07:17
- 55
- 0
아침식사 : 155kcal (9.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 1,035kcal (63.69%)
| 카레라이스 (3/4인분, 337g) | 510kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| [샤니] 팡찌니 감자고로케 (2회분, 160g) | 490kcal |
저녁식사 : 332kcal (20.43%)
| 불닭 (1/2인분) | 332kcal |
간식 : 103kcal (6.34%)
| [네슬레] 키켓 초콜렛 (3/4개, 12g) | 63kcal |
| [한성기업] 치즈플러스크래미 (1개, 16g) | 40kcal |
운동 : 241kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
| 사이클 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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