다이어트 일기
04월 19일 (음식 1230kcal, 운동 366kcal)
빡쌔
- 2016.04.19 06:14
- 25
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아침식사 : 332kcal (26.99%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 50g) | 160kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 223kcal (18.13%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 675kcal (54.88%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 돼지고기찌개 (1인분) | 242kcal |
운동 : 366kcal
| 다신도전3종 (20분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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