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일상생활시 틈틈히하는 운동(?)효과 있을까요?
새로태어나자
- 2015.02.23 02:13
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그냥 거울보다 스쿼트3개
그냥 엘레베이터타고 올라가다 스트레칭
그냥 서있다가하는 제자리뛰기
그냥 앉았다일어서는 타이밍에 버핏 5개 등등..
이런 사소한 행동들도 운동이될까요?
진득하니하는 운동은 힘들고
그냥~수시로 막 하거든요
저번에 방송보니 정확한자세로 하지않음
안하니못하다는~~~!!!!!!! ㅜㅜ
과연 이것도 운동이 될까요??
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저도 틈새운동하고 있어요~ 시간내서 1시간씩운동 하시는 분들이랑은 차이가 있겠지만 그래도 여건에 맞춰서 하다보면 안하는 것보다는 효과있을거 같아요~ 대신 식이요법을 더 철저히 해야할거같아쇼~
효과있어요!! 틈새운동같은거로 효과보신 분도 꽤되는데.. 3개 5개 이런건 그러고.. 20개씩 세트로 하시면 효과보실거같네요~
그죠 그게 제대로된 운동이겠죠ㅜㅜ
하~살은 빼고픈데 운동 힘들어요^^;;
땀날정도로 1시간 2시간정도해야되지않을까요?