빨간초코 탄수화물 섭취가 너무 안되도 살이 잘 안빠진대요~ 단백질 위주로 드시되 탄수화물도 같이 드셔주세요 ㅎㅎ

조화 어떻게바꿀까요ㅠㅠㅠ 저다이어트 초보라서요진짜ㅠㅠㅠ

빨간초코 네 빠지는데 줄넘기는 20분만에했으면 꾸준히하다보면 10분만에도 가능해지더라구요. 그럴땐 조금 강도높혀서 하는걸 추천합니다.
저도 1000개했다라 3일만에 2000개로 올려서 ㅎㅎ..

너무 적게 드시면 빠져도 나중에 요요와요~ 유지하시려면 평생 저 식단으로 드셔야 하는데.. 평생유지 불가능한 식단이라면 바꾸는걸 추천드려요 ㅎㅎ

졸업사진이코앞 헉 ㅜㅜ 그럼안자야겟네요 밤에자야겟네요 ㅎㅎ
그러면 저식단대로 먹고 운동하면 뱃살도 빠지겟죠??

빨간초코 에ㅜㅜ..다이어트중 낮잠을 1시간이상 or 매일자는것 살찌는걸로 알고있어요

졸업사진이코앞 낮ㅇ잠안조아요??ㅠㅠ
저녁엔 그냥 바로자는데
낮엔피곤해서잘거같아서요ㅠ

빨간초코 낮잠이라거나 그런건아니겠죠?ㅎㅎ

졸업사진이코앞 배고픔은 참을수잇어요
배고프면 그냥 자버리니까요..핳ㅎㅎ

살이 빠지긴하겠지만...배고프실텐대ㅜㅜ