applegreen 음식하나하나가 맛나요^----^ 맞아요 끝나가는게 넘 아쉽고 계속 진행될수 있도록 제 마음도 다잡아야겠어요...... 3기에 남자분들도 계시면 정말 무엇이 어떻게 다를까 궁금해지네요!!!! 2기엔 남자분들이 없었네요? 스쿼트 숙제 막 마치고 사진은 이따 저녁에 찍어서 올려야죵!! 캬아~ 오늘도 열심히 빠샤!!!!!!!!

음식 하나하나가 맛잇다는 말씀이 와닿네요 ㅎ소중한 깨달음을 얻으신 보상데이를 지나....다시 열운하시는 일상으로~ 아 다신2기끗나가는거 아쉬워요! 도전자분들이 이거 원 너무 핫해서....ㅋㅋ벌써 3기가 기대되기도 하고~ 3기엔 남자분들도 좀 잇으셧음 좋겟어요! 무엇이 어떻게 다를까 궁금하네요ㅎㅎ
스쿼트 숙제받으셧넹ㄷㄷ; 푹 주무시고 낼 뵈요~~ㅎ

빠샤빠샤빠샤~^^

건친한상희 계란흰자 바나나 오호 흡수가 잘되는 음식이요? 더 찾아둬야겠네용!! 오늘 저녁을 못먹을뻔했는데 뭐가 좋을지 물어봐야겠단 생각을 했거든용
엉덩이;; 더 내릴게요~~~ 하고나면 다리 후들거리는게 정상이죠?? 힘들어서 후들거리는게 정상 맞죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적응 될만하면 스쿼트가 없어서 안해했더니 또 후덜덜하네용
내일 빠샤!!!!

저녁시간 늦었다면 흡수가 잘되는 음식을
드시면되세요 계란흰자나 바나나 등등
스쿼트는 다리를벌리단 얘기가 아니라
힙이더내려가야해요^^

건친한상희 발 앞꿈치요??? 아하 제가 할때마다 무릎이 아팠는데 그래서 그랬나봐요..... 너무 열심히해서 아픈가했더니;;; 가동범위라는 것이 더 벌리고 더 내려가란 말씀이시죠?? 키킹브릿지는 진짜 힘들어요 힘드니까 턱이 눌려서 나중엔 숨을 못쉬겠더라구요ㅜㅜ 더 단련해야겠어요!!! 와이드스쿼트요?? 아....네.... 그렇게 할게요!!!! 여쭤볼게있는데 만약에 저녁밥 시간을 놓쳐서 아홉시쯤 먹을시간이 된다면 밥을 먹는게 나을까요? 아님 간단하게 다른거 먹는게 나을까요??

보상데이~~~ㅋㅋㅋ키킹브릿지는 동작이좋아보이네요ㅎㅎㅎ그런데 와이드
스쿼트는 가동범위가 더 필요하구요
발바닥 뒤꿈치에 체중이 실려야하고
무릎은 나오지 않게 발 앞꿈치 방향으로
진행하셔야합니다 그래서 내일 와이드
스쿼트 50개 추가 연습~^^내일부턴 일상생활로 고고고~^^