다이어트 일기
04월 18일 (음식 1550kcal, 운동 935kcal)
삐삐~~^^
- 2016.04.18 13:01
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아침식사 : 104kcal (6.71%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 블랙커피 (1.5잔, 165ml) | 4kcal |
점심식사 : 473kcal (30.52%)
| 불가리스 포도 (1개, 150ml) | 157kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 미역국 (2대접, 500g) | 110kcal |
저녁식사 : 853kcal (55.03%)
| 돼지국밥 (1인분, 460g) | 750kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
간식 : 120kcal (7.74%)
| [파리바게뜨] 유산균이 들어있는 블루베리 요거티 (1/2개, 35g) | 120kcal |
운동 : 935kcal
| 헬스 (110분) | 605kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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