다이어트 일기
이것만 지키자~!
46!
- 2015.02.22 18:46
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매 끼니마다 칼로리 따져먹고 무염음식으로 이것저것 신경쓰며 먹는게 힘들어서 여러번 포기했으니!!
앞으로 이것만 지키자!!
1.과일과 삼시세끼 외에는 먹지않는다.
2.순환운동5세트&유산소운동1시간(아침공복운동)꼭 한다.
3.물 2리터 이상 마신다.
4.배불러서 힘들어할 때까지 먹지않는다.-음식중독-
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