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당신의 허리를 책임칩니다 운동

다신등급

눈깜짝할사이
  • 2015.02.22 16:58
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당신의 허리를 책임칩니다 운동

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  • 정석
    조화 2015.02.22 19:03

    처음 하니까 허리 뽀사질거같아요..ㅎ

    답글
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  • 다신
    눈깜짝할사이 2015.02.22 18:43

    돌아가go 저는 척추측만증을 앓고있어서요 데드리프트랑 브릿지운동을해요 이운동하고 일주일되니까 괜찮던데요 이운동도 해보세요

    답글
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  • 초보
    돌아가go 2015.02.22 17:40

    아 이것좀해야겠네요 요즘허리아퍼죽겠어요

    답글
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    입력
  • 다신
    눈깜짝할사이 2015.02.22 17:00

    유지하자 팔이 부들부들떨릴거같아요 저는 플랭크하면 배에도 힘이들어가지만 팔에도들어가서 팔에 근육이생겼어요 그래서 오빠가 이거하지말래요 어깨만들어진다고 ㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 다신
    유지하자 2015.02.22 16:59

    오 리버스플랭크는 첨 알았네요 되게 힘들것같은..

    답글
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