다이어트 일기
04월 18일 (음식 1512kcal, 운동 638kcal)
프리지아윤
- 2016.04.18 09:08
- 34
- 0
아침식사 : 403kcal (26.65%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 21g) | 22kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 31g) | 13kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 7g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 당근 (1/4토막, 22g) | 7kcal |
점심식사 : 507kcal (33.53%)
| 바람떡 (8개, 200g) | 416kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 157ml) | 5kcal |
저녁식사 : 444kcal (29.37%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 당근 (1/4토막, 12g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 158kcal (10.45%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 638kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기