다이어트 일기
04월 18일 (음식 832kcal, 운동 552kcal)
jeina
- 2016.04.18 00:52
- 40
- 0
아침식사 : 216kcal (25.96%)
| 한약 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 415kcal (49.88%)
| 야채샐러드 (1소접시, 130g) | 130kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 53g) | 10kcal |
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 162kcal |
저녁식사 : 111kcal (13.34%)
| 한약 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 90kcal (10.82%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 552kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 180kcal |
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