다이어트 일기
04월 17일 (음식 1159kcal, 운동 420kcal)
임냥
- 2016.04.17 13:58
- 17
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아침식사 : 404kcal (34.86%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 370kcal (31.92%)
| 마이바디 원데이 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 매일유업 저지방 고칼슘1% (1회분, 200g) | 80kcal |
| [세븐일레븐] 스팸계란볶음밥 삼각김밥 (1개, 100g) | 180kcal |
저녁식사 : 385kcal (33.22%)
| 생선까스 (3/4인분, 67g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
운동 : 420kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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