다이어트 일기
04월 17일 (음식 1336kcal, 운동 471kcal)
날씬한각선미
- 2016.04.17 12:25
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아침식사 : 190kcal (14.22%)
| 곤드레밥 (1/4공기, 52g) | 89kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
점심식사 : 372kcal (27.84%)
| [더후라이팬]안심후라이드치킨 (1/4회분, 25g) | 84kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1/2장, 20g) | 93kcal |
| [배스킨라빈스] 스트로베리치즈케익 (1/2싱글레귤러, 56g) | 135kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 310kcal (23.20%)
| 우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
| 해물볶음우동 (1/2인분) | 193kcal |
간식 : 464kcal (34.73%)
| [예스통상] 맥비티밀크초콜릿다이제스티브 (1회분, 52g) | 252kcal |
| [롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1/2병, 137ml) | 60kcal |
| [허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) | 100kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 471kcal
| 이소라 다이어트2 (35분) | 276kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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