다이어트 일기
04월 17일 (음식 1159kcal, 운동 120kcal)
미운아기오리
- 2016.04.17 10:18
- 22
- 0
아침식사 : 391kcal (33.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 멸치고추장볶음 (0소접시, 9g) | 31kcal |
| 오이무침 (0인분) | 6kcal |
| 두부양념조림 (0소접시, 30g) | 37kcal |
| 열무김치 (0소접시, 15g) | 5kcal |
점심식사 : 158kcal (13.63%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 561kcal (48.40%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
간식 : 49kcal (4.23%)
| 감잎차 (1잔, 150ml) | 2kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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