다이어트 일기
04월 17일 (음식 1013kcal, 운동 370kcal)
csm7076
- 2016.04.16 22:42
- 65
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아침식사 : 470kcal (46.40%)
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 미나리 (1소접시, 70g) | 14kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
점심식사 : 324kcal (31.98%)
| [오봉도시락] 카레덮밥 (1인분, 300g) | 314kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 137kcal (13.52%)
| 동태 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
간식 : 82kcal (8.09%)
| 맥심카푸치노모카 (1포, 18g) | 82kcal |
운동 : 370kcal
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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