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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1013kcal, 운동 370kcal)

다신등급

csm7076

  • 2016.04.16 22:42
  • 65
  • 0
아침식사 : 470kcal (46.40%)
키위 (2개, 140g) 60kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
미나리 (1소접시, 70g) 14kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
점심식사 : 324kcal (31.98%)
[오봉도시락] 카레덮밥 (1인분, 300g) 314kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
저녁식사 : 137kcal (13.52%)
동태 (1회분, 100g) 73kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
쌀밥 (1/4인분, 32g) 47kcal
간식 : 82kcal (8.09%)
맥심카푸치노모카 (1포, 18g) 82kcal
운동 : 370kcal
커브스 순환운동 (10분) 130kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
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