다이어트 일기
04월 17일 (음식 1539kcal, 운동 614kcal)
자꾸배고퐝
- 2016.04.16 22:15
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아침식사 : 947kcal (61.53%)
| [삼양] 열무비빔면 (1봉지, 130g) | 505kcal |
| 찐만두 (1.5개) | 54kcal |
| 안흥찐빵 100g (1개, 150g) | 388kcal |
저녁식사 : 300kcal (19.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 갑오징어 데친것 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
간식 : 292kcal (18.97%)
| CU마늘맛 콘스낵 (1/2회분, 60g) | 292kcal |
운동 : 614kcal
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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