다이어트 일기
04월 16일 (음식 1726kcal, 운동 600kcal)
몸짱s
- 2016.04.16 13:05
- 30
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아침식사 : 273kcal (15.82%)
| 부채살 (1회분, 130g) | 249kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
점심식사 : 393kcal (22.77%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (9장) | 27kcal |
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
저녁식사 : 579kcal (33.55%)
| 떡볶이 (1인분, 220g) | 334kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 50g) | 217kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 10g) | 28kcal |
간식 : 481kcal (27.87%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 감 곶감 (1회분, 50g) | 118kcal |
| 쥐포튀김 (1소접시, 50g) | 192kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
운동 : 600kcal
| 스트레칭 (150분) | 600kcal |
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