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다이어트 일기

04월 16일 (음식 919kcal, 운동 473kcal)

다신등급

살믄다갈

 2 1 1 1 1
  • 2016.04.16 10:11
  • 31
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아침식사 : 389kcal (42.33%)

[이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) 152kcal
[서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) 63kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
포테이토샐러드 (1소접시, 50g) 64kcal
점심식사 : 530kcal (57.67%)

[삼양] 나가사키짬뽕 (1개, 105g) 450kcal
[CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 37g) 80kcal
운동 : 473kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
다신트레이너 (8분) 23kcal
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