다이어트 일기
04월 16일 (음식 827kcal, 운동 171kcal)
geur
- 2016.04.16 08:45
- 48
- 0
아침식사 : 292kcal (35.31%)
| 누룽지탕 (1대접, 200g) | 163kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 북어찜 (1토막, 32g) | 89kcal |
| 된장찌개 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 더덕장아찌 (1소접시, 20g) | 20kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 40kcal (4.84%)
| [동서식품] 카누(KANU) (2회, 200ml) | 40kcal |
저녁식사 : 197kcal (23.82%)
| 공기밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
간식 : 298kcal (36.03%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 쿠키 (1개, 5g) | 20kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
운동 : 171kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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