다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영과 헬스 병행.
꽃집여자
- 2015.02.17 13:37
- 267
- 3
제가지금 2월달부터 매일 아침열한시엔 수영.. 그리곤 저녁엔 헬스과하지않게 하고있는데 더 효과적인게 저녁에헬스하고 그다음 수영을 하는게 맞을가요??
3월달부턴 일을시작하니ㅠ 두개를쪼갤수도없고 그렇다고 하나포기는못하겠고..ㅠ 여러분 도와주셔요!!~~
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헬스하고 바로 수영하시면 힘들 것 같으세요ㅠ 수영장에서 근육련이라도 나면 큰일나잖아요~ 하루하루의 효율도 좋지만 뭐든지 꾸준히가 정답이니 적당하게 스케줄에 맞춰 운동하시면 좋을것같아요~
로로밍 감사함돠!
네..근력다음 유산소인 수영하는게 좋긴한대
시간이없으시면 시간에 맞게하셔도 되요!!꾸준히 하는게 중요합니당!!