다이어트 일기
04월 16일 (음식 1069kcal, 운동 955kcal)
영 영창민
- 2016.04.16 06:17
- 36
- 0
아침식사 : 332kcal (31.06%)
| 표고버섯당근볶음 (1소접시, 40g) | 37kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 고추장볶음 (1종지, 29g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1인분, 134g) | 199kcal |
점심식사 : 269kcal (25.16%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 468kcal (43.78%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 215ml) | 100kcal |
| 곱창전골 (1인분) | 368kcal |
운동 : 955kcal
| 댄싱훌라후프 (40분) | 322kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 댄싱훌라후프 (60분) | 483kcal |
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