다이어트 일기
04월 15일 (음식 1191kcal, 운동 576kcal)
슈밍짱
- 2016.04.15 18:26
- 89
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아침식사 : 223kcal (18.72%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) | 195kcal |
점심식사 : 872kcal (73.22%)
| [샤니] 에그베이컨샌드위치 (1회분, 150g) | 475kcal |
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) | 225kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
| [미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 350ml) | 157kcal |
저녁식사 : 96kcal (8.06%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 576kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
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