다이어트 일기
04월 15일 (음식 1643kcal, 운동 57kcal)
leesam
- 2016.04.15 16:53
- 19
- 0
아침식사 : 218kcal (13.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml) | 125kcal |
점심식사 : 328kcal (19.96%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 아삭이고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오이소배기 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 954kcal (58.06%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| [더후라이팬]양념치킨 (1회분, 100g) | 301kcal |
| 오뎅 (2소접시, 100g) | 140kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| [델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 240ml) | 112kcal |
간식 : 143kcal (8.70%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 고디바 (1회분, 20g) | 53kcal |
운동 : 57kcal
| 플리에 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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