다이어트 일기
04월 15일 (음식 696kcal, 운동 594kcal)
다이어김
- 2016.04.15 12:59
- 67
- 0
아침식사 : 373kcal (53.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 323kcal (46.41%)
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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