도전! 다이어트신 2기
☆다신2기 15일차
균형잡힌몸매
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- 2015.02.16 14:38
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(식단일지)
오랜만에 늦잠을 자느라 아침을 못먹었어요
저는 오늘 점심때 보상데이~~로
먹고 싶었던 떡볶이를 집에서~~^^
사진은.없지만
고향만두 8개??도 먹었네요~~^^
후식으로 아이스크림까지...
얼마만에 먹는 군것질인지....ㅎㅎ
아점저 겸을.이렇게 먹고 양심상 더이상 못먹었다는~^^
(운동일지)
주말에 운동을 잘 못지키는고 같아요..ㅠㅠ
오늘도 미션만 겨우...
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건친김기성 정말 다이어트는 부지런해야 히는거 같아요..
보상데이때 좋아하는 떡볶이를 먹었는데...
이후 제대로 못지켰어요..ㅠㅠ
다시 맘을 잡아봅니다...
안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 저녁은 아드셨군요?? 흠..시간에 맞에 영양분을 섭취해 주셔야 합니다. ㅠㅠ 물론 그동안 식단을 잘지키셔서 크게 변화가 없을 수 있지만, 이것이 자기합리화가 되며 반복이 되는 경우가 꼭 생기기 마련입니다.건강한 다이어트를 하시려면 부지런함도 있어야 한다는거~잊지마시고, 보상데이를 보냈으니 이번 주 화이팅 넘치게 보내실거죠?? ^^