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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1320kcal, 운동 483kcal)

다신등급

노을쭈
  • 2016.04.15 11:13
  • 34
  • 0
아침식사 : 425kcal (32.20%)
짜장 (1인분) 153kcal
잡곡밥 (1공기, 60g) 89kcal
계란국 (1/2대접, 18g) 27kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 397kcal (30.08%)
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) 217kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) 62kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) 118kcal
저녁식사 : 357kcal (27.05%)
[삼립식품] 하이면 한국식 옛날 김맛우동 (1회, 300g) 357kcal
간식 : 141kcal (10.68%)
참외 (1개, 100g) 31kcal
[오리온제과] 스윙칩매콤고추장맛 (1회분, 20g) 110kcal
운동 : 483kcal
집안청소 (30분) 96kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
아이쇼핑 (30분) 69kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
천천히걷기 (10분) 22kcal
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