다이어트 일기
04월 15일 (음식 919kcal)
오늘도♥
- 2016.04.15 11:06
- 42
- 0
아침식사 : 228kcal (24.81%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 383kcal (41.68%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 50ml) | 23kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 고추가루 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 구은마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
저녁식사 : 291kcal (31.66%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 52g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 올리고당 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
간식 : 17kcal (1.85%)
| 방울토마토 (1개, 112g) | 17kcal |
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