다이어트 일기
04월 15일 (음식 1052kcal, 운동 929kcal)
uni_love
- 2016.04.15 09:53
- 46
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아침식사 : 122kcal (11.60%)
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
점심식사 : 423kcal (40.21%)
| [오니기리와이규동] 규동 (3/4인분, 282g) | 423kcal |
저녁식사 : 173kcal (16.44%)
| 군고구마 (1/2개, 60g) | 72kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
간식 : 334kcal (31.75%)
| [배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1싱글컵, 105g) | 241kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 58kcal |
운동 : 929kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 (15분) | 90kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 머신 체스트프레스 (8분) | 64kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 서있기 (160분) | 228kcal |
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