다이어트 일기
04월 15일 (음식 1761kcal, 운동 838kcal)
줴미
- 2016.04.15 08:25
- 32
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아침식사 : 47kcal (2.67%)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 470kcal (26.69%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,244kcal (70.64%)
| 쵸코파르페 (1잔) | 263kcal |
| 계란과자 (1인분) | 325kcal |
| 크림스파게티 (1회, 30g) | 89kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
| 치킨필라프 (1회분) | 400kcal |
운동 : 838kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 618kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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