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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1272kcal, 운동 190kcal)

다신등급

해나해준
  • 2016.04.15 08:23
  • 41
  • 0
아침식사 : 275kcal (21.62%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 662kcal (52.04%)
짬뽕밥 (1인분, 900g) 662kcal
저녁식사 : 335kcal (26.34%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
찐감자 (1개, 60g) 50kcal
운동 : 190kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
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