다이어트 일기
04월 15일 (음식 2466kcal, 운동 584kcal)
부움파
- 2016.04.15 07:45
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아침식사 : 134kcal (5.43%)
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 511kcal (20.72%)
| 흑미밥 (1공기, 30g) | 41kcal |
| 느타리버섯전 (1/4인분) | 40kcal |
| 고로케 (1개, 50g) | 148kcal |
| 스파게티 (1/2인분, 150g) | 243kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
저녁식사 : 657kcal (26.64%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
간식 : 1,164kcal (47.20%)
| 사과즙 (1인분) | 50kcal |
| [농심]수미칩 허니머스타드 (1/4봉지, 21g) | 105kcal |
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
| 맥주 (1잔, 450ml) | 166kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
운동 : 584kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 노래부르기 (15분) | 24kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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