다이어트 일기
04월 15일 (음식 948kcal, 운동 57kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.04.15 07:31
- 14
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아침식사 : 268kcal (28.27%)
| 딸기 (1개, 130g) | 32kcal |
| 조선오이 (1회분, 190g) | 15kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 590kcal (62.24%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 170g) | 321kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
| [CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.49%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
운동 : 57kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 17kcal |
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