다이어트 일기
04월 15일 (음식 1527kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.04.15 06:19
- 11
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아침식사 : 296kcal (19.38%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 512kcal (33.53%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 152kcal (9.95%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 세발나물 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 567kcal (37.13%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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