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다이어트 일기

04월 15일 (음식 1711kcal, 운동 565kcal)

다신등급

슬림땅콩

1 1 1
  • 2016.04.15 03:40
  • 93
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아침식사 : 743kcal (43.42%)
돼지갈비 (1회분, 70g) 145kcal
물냉면 (1인분, 70g) 67kcal
소시지전 (1인분) 130kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
계란 흰자 (1개, 8g) 4kcal
메추리알 (1회분, 8g) 15kcal
현미밥 (1공기, 68g) 104kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
숙주미나리무침 (1소접시, 35g) 7kcal
시금치나물 (1소접시, 15g) 9kcal
미역줄기 (1회분, 25g) 5kcal
점심식사 : 718kcal (41.96%)
말랑말랑한떡볶이 (1소접시, 60g) 132kcal
김말이튀김 (1개, 50g) 126kcal
와플 (1개, 300g) 460kcal
간식 : 250kcal (14.61%)
키세스 (4개, 14g) 185kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
운동 : 565kcal
L자 다리운동 (17분) 102kcal
월싯(wall sit) (4분) 33kcal
엠씨도날드 (1회) 100kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지(세트) (180회) 288kcal
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