음식을 안먹어야된다고 생각하니 더 먹고싶어지는거 같아요. 먹고싶은거 먹되 천천히 음식맛을 느끼며 꼭꼭 씹어먹는다고 생각하면 좀 적게먹어요 같은 고기나 치킨먹어도 먹는 g수를 줄이면 칼로리가 확줄어요

식욕을 계속 참고참으면 나중엔 익숙해져요! 좀만더힘냅시다!

그죠 ㅠㅠ저도 그래요, 서킷트레이닝으로 막 태우는데 식이조절이 잘 안되네요 ㅠㅠㅋㅋ좀 더 덜먹어야될텐데..이러다간 퉁퉁하고 건강한몸되겠어요ㅠㅠ흑.

깜짝볼 저는 먹는게 조절안되서 정말 버피테스트나 줄넘기 수영으로 소비하는데ㅜㅠ 먹는걸로 다 헛수고가되니..막막해요ㅠ..

운동량이 정말 많네요, 공부나 집안일 뭐 그런일상생활 칼로리까지 적으시는건 아니죠?
저도 좀더 많이먹고 운동을 1000칼로리 넘게했는데 그만큼 운동하는게 힘드니까 너무 지치더라구요..결국 그냥 먹고싶은거 먹는데 먹는량을 좀 줄이고 운동도 줄이니까 그나마 덜 지치고 할만한거같아요 ㅠㅜㅋ
아주 꼭꼭씹어 드세요, 그나마 먹는량줄일때 도움이좀 되요,

화이팅!

힘내요 ㅜ 운동량이 정말 많네요~