다이어트 일기
04월 14일 (음식 1009kcal, 운동 300kcal)
솔빈이
- 2016.04.14 11:31
- 31
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점심식사 : 389kcal (38.55%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
저녁식사 : 462kcal (45.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 더덕구이양념 (1인분, 0g) | 54kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
간식 : 158kcal (15.66%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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