다이어트 일기
04월 14일 (음식 1124kcal, 운동 13kcal)
안젤리나되고싶다
- 2016.04.14 09:35
- 265
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아침식사 : 295kcal (26.25%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 233kcal (20.73%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 양상추(채치거나다져짐) (1회분, 57g) | 8kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 587kcal (52.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 콩나물볶음 (1인분) | 89kcal |
| 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
간식 : 9kcal (0.80%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
운동 : 13kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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