다이어트 일기
04월 14일 (음식 1865kcal, 운동 609kcal)
Ckhong
- 2016.04.14 08:38
- 20
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아침식사 : 533kcal (28.58%)
| [맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 95kcal |
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 794kcal (42.57%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
저녁식사 : 538kcal (28.85%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
운동 : 609kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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