우리빈 지금은 하루에 800정도 이하로 먹을 때두 잇구 800은 잘 안 넘어가는 듯 해요

유지지짖 그럼 하루에 몇칼로리정도드세요??

우리빈 저두 원래 반그릇만 먹엇엇어서 1/4그릇으로 줄엿어요 중간에 아예 밥을 끊었었는데 그 이후로는 1/4그릇 이상은 배가 불러서 안 들가드라구요 ㅠㅠ

도야지야살을빼자 전 원래 반공기씩밖에 안먹어서ㅠㅠㅠ도저히 줄일수가없네요...운동량을 늘려봐야겠어요ㅎㅎ감사합니다!

우리빈 아침은 간단히 점심은 일반식(양은 평소의 반) 저녁은 단백질위주로 조금먹고 견과류 간식먹어요. 운동은 웜업20분 근력20분 유산소60분이구용. 2~3주는 해야 변화가 오니깐 참고 열심히하세요!

화이팅요

운동 어떻게하세요??전 아예 안빠져요ㅠㅠ

ㅠㅠ 맞아요 굶어서뺄땐 일주일에3~4키로도 가능햇는데 지금은 운동으로 빼니까 한달에 3키로 .......

뱁즈 엄청 빨리 빠져요 근데 더이상 안빠지는 체중에서 멈춰요

빨리돌아오죠