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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살빼고 운동하면 안되나요?

다신등급

어저라고ㅡㅡ❤️
  • 2016.04.13 16:36
  • 217
  • 2

지금 운동하면 배가 너무 고파서 2000칼로리 먹어요ㅠ
안하면 1400정도 먹는데
이거 위가 좀 적응할때까지 쉬다가 운동하면 안되나요
근력운동이요ㅠㅠ

유산소는 매일 아침에 한시간씩 해요

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.13 19:58

    운동후 식사는 과식을 불러요 될수있으면 하루 두번정도로 나눠서 운동하시는 것도 좋아요 새벽운동후 식사는 2시간 후에 저녁먹은후 노닥노닥 한시간정도 보내고 솔솔 잠오려고 할때 ㅎㅎㅎ 의지없이는 다욧못해요 힘냅시다

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  • 다신
    득근득근 2016.04.13 18:39

    제 사진타고 들어와서 글 끝부분에 팁 1-5편 읽어보시면 유산소와 웨이트 병행해야하는 이유 아시게 될겁니다

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