다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보걷기 실천해도 살은 더 찌고
얼레리
- 2015.02.12 19:52
- 252
- 6
만보걷기도 약 한달여성공인데
체중은 2키로나 늘었으니 참 무색하내요
이젠 배가 나와서 숨이 차는걸 느낍니다
어찌해야하나요?
굶을수는 없고
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도야지야살을빼자 살이 오히려쪄서 걱정인데
ㅠㅠ
요요올만큼 살이나 빠졌음 종겠어요
근력운동 해야지요
유산소만하시면 요요와요 나중에..ㅎㅎ
꼬꼬뿅뿅 산책반 등산반해서 1시간 3ㅇ분거리라 근육운동도 될꺼라생각했는데 걷기는 유산소운동만되는지는 몰랐어요
레머니 님 고맙습니다
그렇군요
근육운동은 어려워서 잘 안하는데 꼭 필요한거군요
레머니말씀이맞능고같아요 ㅎㅎ그리고 식이조절도 반드시하셔야하구용 ㅎㅎ 걷기만으로는 부족하긴하더라구요 ㅠ 오늘도수고많으셨고 굿밤되세요^^
걷기만 하면 유산소만 하는거니까 안돼요 근력운동도 꼭 필요해요~결국 기초대사량을 늘리는 방법이니까요
스쿼트라든지 니킥이라든지 꼭 해보세요