다이어트 일기
04월 13일 (음식 1787kcal, 운동 360kcal)
김한라
- 2016.04.13 13:48
- 15
- 0
아침식사 : 420kcal (23.50%)
아침부터 엄마가 계란푼것에 식빵을적셔서 구워? 주셔서 우유랑 같이먹었다.
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,262kcal (70.62%)
큭..ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋㄱ엄청나게먹었네 참...
| 잡곡밥 (2공기, 420g) | 625kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 콩나물국 (2인분, 934g) | 80kcal |
간식 : 105kcal (5.88%)
| [삼양] 요거트딸기 (1회분, 100g) | 105kcal |
운동 : 360kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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