다이어트 일기
04월 13일 (음식 1347kcal, 운동 150kcal)
카나미
- 2016.04.13 13:35
- 14
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아침식사 : 441kcal (32.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 351kcal (26.06%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) | 216kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 405kcal (30.07%)
| 샤브샤브 (1인분, 0g) | 405kcal |
간식 : 150kcal (11.14%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| 블랙커피 (1잔, 180ml) | 4kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 20g) | 96kcal |
운동 : 150kcal
| 킥복싱 (15분) | 150kcal |
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