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마일리 사이러스 해보세요! 20분 정도 밖에 안하는데 땀은 정말 쭉쭉 납니다! 꾸준히 하면 효과도 좋고요
스쿼트나 버피도 조금씩 나눠서 하면 얼마 안걸리더라구요
공원이나 운동장에서 줄넘기 해보세요