다이어트 일기
04월 12일 (음식 1650kcal, 운동 1266kcal)
열심히운동
- 2016.04.13 10:32
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아침식사 : 273kcal (16.55%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 273kcal |
점심식사 : 357kcal (21.64%)
| 초콜릿 (1/2인분, 75g) | 155kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 102.4g) | 125kcal |
저녁식사 : 1,020kcal (61.82%)
| 프라이드치킨 (1토막, 201g) | 563kcal |
| 오비라거맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
운동 : 1,266kcal
갈길이 멀었네요..
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 타바타 운동 (40분) | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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